/ /

Kies uit meer dan 25 verschillende groepslessen!

Veel sporters vinden fitness op toestellen niet altijd even leuk. Misschien passen daarom groepslessen veel beter bij jou. Altijd vaste tijden, een gemotiveerde groepsles-instructeur en veel vaste gezichten in de groepslessen. Leuk om met je vrienden samen te sporten, of om nieuwe vrienden te maken!

Aerobic Dance

Zoek jij een training met leuke uitdagende dansbewegingen dan is dit jouw workout.

Lees verder
Biking

Een fietsles met een steeds wisselende selectie van muziek gericht op conditieverbetering en vetverbranding. Omdat je op eigen niveau kunt...

Lees verder
BlockBuster

Een van de meest veelzijdige trainingsmaterialen is misschien wel de dumbbell of weighted plates. Het is een effectieve vorm van trainen, en...

Lees verder
Bodyattack

De voordelen zijn oneindig, maar het mooiste is toch wel dat je je conditie verbetert. Nooit meer hijgend de trap op of moe na een stukje...

Lees verder
BodyBalance

Een body en mind training met invloeden uit de tai chi – pilates – poweryoga enz… een heerlijke les om niet alleen aan je kracht maar vooral ook...

Lees verder
BodyCombat

Small group training waarin verschillende disciplines uit de vechtsport worden gebruikt om het ultieme gevecht neer te zetten. Kun jij tegen...

Lees verder
BodyPump

Krachttraining met halters en gewichten. Traint al je belangrijke spiergroepen met behulp van de beste krachtoefeningen, zoals squats, presses,...

Lees verder
BootyStep

Niet alleen werken aan sterke, mooie ronde billen maar ook strakke benen dan is deze Bootystep workout de training voor jou. Lunges, squats,...

Lees verder
CORE

De ultieme en meest uitgebalanceerde core training ooit. Train op een effectieve manier je rug, buik en bilspieren voor een betere balans,...

Lees verder
GRIT Series

Cardio, strength en plyometric! Hoge intensiteit interval training van 30 minuten met piek- en herstelmomenten die je tot het uiterste...

Lees verder
GUN-EX Circuit

Een 30 minuten durende High Intensity (Interval) training  voor het bovenlichaam en het onderlichaam met behulp van elastische power ropes. Een...

Lees verder
Open Gym (OG)

Vanzelfsprekend is er ook de mogelijkheid individueel te trainen tijdens de OG’s (open gyms). Tijdens de OG’s kunnen gevorderde CrossGymmers hun...

Lees verder
PowerRow

Roeien is de doorbraak in groepstraining. Op zich niet zo verwonderlijk; roeien in groepsverband is de meest complete calorie-vretende training ooit.

Lees verder
ROW#fitness

Een uitdagende combinatie tussen roeien en explosieve gewichtstraining met als resultaat de ultieme HIT ervaring. Geschikt voor elk fitness niveau.

Lees verder
SH’Bam

Een effectieve, no-nonsense dans workout met een hoge funfactor. De eenvoudige dans moves en trendy muziek maken SH’BAM voor iedereen...

Lees verder
Sprint

De nieuwste High Intensity Interval Training op de fiets: intenser, meer beleving en nog sneller. Geen lange ritten, maar 30 minuten HIT op de ...

Lees verder
Step Aerobics

De favoriet onder de stepfanaten. Choreografie speelt een belangrijke rol bij deze gevorderde steples.

Lees verder
Workout of the Day (WOD)

In de Crossbox worden elke dag de WODs (workout of the day) gegeven met de thema's (strength, agility, speed, power, conditie, plyo of een...

Lees verder
XCO

De 30 minuten durende XCO Workout is een effectieve, eenvoudige, dynamische en intense core training. De muziek maakt het verschil: de mix van de ...

Lees verder