/ /

Wat is een WOD Xpress?

Een Crossbox training bevat als kern de zogenaamde WOD. Dit staat voor ‘Workout Of the Day’. De WOD Xpress is hier een korte versie van. Elke WOD Xpress is anders, zodat je nooit dezelfde training uitvoert. Door met verschillende oefeningen, combinaties of intensiteit te trainen is de WOD Xpress elke keer anders. Waardoor er veel variatie is. De opbouw van de training bestaat uit warming up, skills/strength, WOD en cooling down.

Deze les is op de volgende tijden:

Les Van Tot Opmerkingen