/

Wat is een WOD?

Een Crossbox training bevat als kern de zogenaamde WOD. Dit staat voor ‘Workout Of the Day’. Elke WOD is anders, zodat je nooit dezelfde training uitvoert. Door met verschillende oefeningen, combinaties of intensiteit te trainen is de WOD elke keer anders. Waardoor er veel variatie is. De opbouw van de training bestaat uit warming up, skills/strength, WOD en cooling down.

Deze les is op de volgende tijden:

Les Van Tot Opmerkingen