/ /

Outdoor Circuit

Circuit training is een vorm van training waarbij met een hogere intensiteit en snelheid getraind wordt. Het is een trainingsmethode om de kracht, flexibiliteit en het uithoudingsvermogen te verbeteren. Tijdens de training heb je 6 stations waarbij telkens 2 minuten wordt getraind. De oefeningen worden gedaan voor alle spiergroepen in het lichaam. Er wordt zo snel mogelijk (30 sec.) van de ene naar de andere station (oefening) overgestapt. Het circuit wordt in totaal 2 keer herhaald.

  • Circuit trainingen geheel volgens de corona richtlijnen
  • 2 ronden van 6 stations, 2 minuten trainen, 30 seconden herstel

Outdoor Groeplessen

Kom je mee doen met onze populaire workouts?

  • Bodypump
  • Bodycombat
  • Core (buikspier training)
  • HIT training
  • (outdoor) Biking
  • Bodyattack

En nog veel meer!

Groepslessen  geheel volgens de corona richtlijnen

Stel niet uit, start samen met ons en kom in ZOMERACTIE!

Zet die 1e stap en vul onderstaand formulier in. We nemen binnen 1 werkdag contact met je op voor het afspreken van je eerste outdoor proeftraining.

 

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.